Remedios caseros para quitar el mal aliento

Remedios caseros para quitar el mal aliento

Remedios caseros para quitar el mal aliento
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El mal aliento es uno de los problemas más comunes en la salud bucodental de las personas. Esto causa mucha incomodidad. Como dentista en Salamanca te daremos varios remedios caseros para quitar el mal aliento. Aprende algunos hábitos que pueden ayudarte.

Problemas de mal aliento

A lo largo de la vida las personas pueden padecer de problemas de mal aliento. Esto, si se presenta de manera frecuente, puede causar problemas en la autoestima ya que no se sienten seguros al estar cerca de otros.

El mal olor en la boca es bastante común y puede presentarse por factores externos como comidas con cebolla o ajo. Sin embargo, en algunos casos puede ser el primer síntoma de una enfermedad.

Cuando el mal olor en la boca es persistente aún después de cepillarse los dientes de manera adecuada es necesario ir con un especialista. Este podrá determinar si hay algún problema mayor por el cual preocuparse o solo se deben hacer algunos cambios en tus hábitos.

Causas del mal aliento

Existen diversas causas por las cuales se produce el mal aliento. Algunas tienen que ver con la comida o con la higiene. Mientras que otras son una pequeña manifestación de enfermedades a las que hay que ponerle atención.

Falta de higiene

Una de las causas más comunes del mal aliento es la falta de higiene. Si una persona no se cepilla todos los días y de manera correcta la comida se va alojando en sus dientes. Es allí donde se producen las bacterias que provocan la halitosis.

Cepillarse no es lo único que hay que hacer pues entre los dientes quedan restos de comida. Estos se sacan utilizando hilo dental. Algo que se suele olvidar es la lengua y las bacterias se alojan allí.

Xerostomía

La xerostomía es una afección que provoca la resequedad de la boca. Lo que ocurre es que el flujo de saliva disminuye y esta tiene un papel importante. Ella se encarga de limpiar la boca y remover algunas partículas que causan mal olor.

Esta afección puede darse a causa de algunos medicamentos, por problemas con las glándulas salivales o por respirar por la boca de manera continua. Si sufres de resequedad puedes ir con tu dentista para que te indique algunas alternativas.

Alimentación

La alimentación también es una causa del mal aliento. Algunos de los alimentos tienen un olor muy fuerte por lo que al consumirlos este se queda en la boca. Una dieta alta en proteínas es otra de las causas de la halitosis.

Las carnes pueden acumularse con facilidad en los dientes y, si no se hace una limpieza adecuada, es probable que tengas problemas de mal aliento.

Enfermedades

El mal aliento puede ser un síntoma de otras enfermedades que van más allá de la boca y los dientes. Infecciones respiratorias, sinusitis crónica, bronquitis, diabetes problemas con el hígado o los riñones son algunas de estas.

Remedios caseros para quitar el mal aliento

Algunas de las causas del mal aliento pueden corregirse sin necesidad de ir con un especialista. Solo necesitas aplicar algunos consejos sencillos que te ayudarán con este problema.

Algunos de los remedios caseros para quitar el mal aliento son:

higiene dental

Tener una higiene correcta

La mala higiene bucal es uno de los hábitos que pueden dañar los dientes. Además puede causar molestias como el mal olor en la boca. Es por ello que debes procurar cepillarte por lo menos 3 veces al día y luego de cada comida.

Mantener tu boca saludable ayuda a que la comida y las bacterias no se acumulen en tus dientes. Algo a lo que debes estar muy atento es a la lengua, allí puede producirse el mal olor por lo que lo mejor es asegurarse de limpiarla correctamente.

Por último no olvides usar hilo dental y asistir con un especialista para chequeos rutinarios.

Beber suficiente agua

La xerostomía o resequedad puede producirse por razones simples como la falta de hidratación. Beber suficiente agua puede ayudar a resolver esta afección y a la vez evitar el mal aliento.

Mantenerse hidratado es necesario cuando la respiración se intensifica. Como en los casos en los que se está haciendo esfuerzo físico. También es buena idea beber agua antes de dormir y al levantarse. Esto ayuda a que se disipen las bacterias que tu boca puede acumular mientras duermes.

Comer balanceado

Si quieres descubrir qué es lo que causa tu mal aliento debes observar lo que estás ingiriendo. Los alimentos como cebollas, ajo o muchas proteínas pueden causar este problema. Por lo que es recomendable tratar de minimizar su ingesta.

También puedes verte afectado por alimentos ácidos o ricos en azúcares. Ya que estos aumentan la producción de bacterias que dan mal olor en la boca. Esto no quiere decir que debas eliminarlos de tu dieta. Solo debes moderar su consumo.

Si deseas un estudio un poco más completo puedes acudir con un especialista en odontología general en Salamanca para realizarte chequeos. Este podrá ayudarte a definir qué alimentos pueden estar causando el mal aliento.

Usar agua de manzanilla

Uno de los remedios caseros que pueden ayudar con el mal aliento es el agua de manzanilla. Esta ayuda a eliminar las bacterias que se producen en la boca.

Para utilizarla solo debes tomar una cucharada de flores de manzanilla y ponerlas en 4 tazas de agua. Una vez que veas que esto hirvió lo pones a refrigerar por 15-20 minutos y ya puedes usarla.

Realiza enjuagues con el agua las veces que quieras. Aunque la manzanilla no hace daño, la idea de este remedio es que no lo ingieras.

Masticar perejil

El perejil es por excelencia un estimulador de la saliva. Por lo que ayudará a que tu boca esté mucho más protegida. Este remedio es más efectivo si lo utilizas luego de tu rutina de higiene normal. De esa manera tendrás un aliento más fresco por más tiempo.

Estos son nuestros remedios caseros para quitar el mal aliento. Recuerda que estos solo te servirán si tu problema es algo de cambiar ciertos hábitos. Si sientes que el olor persiste lo mejor es acudir con un especialista. Puedes contactarnos para contar con profesionales de la salud bucal.

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