errores al cuidar la salud bucodental

Errores al cuidar la salud bucodental

Las personas cometen muchos errores al cuidar la salud bucodental. La mayoría de las veces por desconocimiento o por tener una rutina de higiene deficiente. En la Clínica Dental Urbina te contaremos qué es lo que no estás haciendo correctamente para que así puedas proteger tus dientes.

La salud bucodental es primordial

Los dientes son parte fundamental de la boca y contribuyen a que todo el cuerpo se mantenga saludable. Muchos los descuidan por falta de tiempo, costumbre u olvido, pero hay que aprender a cuidar bien todas las piezas dentales.

Conservar los dientes en buen estado es mucho más que cepillarse todos los días. Los errores en la rutina de higiene son comunes, y estos afectan la salud bucodental.

Está comprobado que la mayoría de las enfermedades bucodentales se pueden prevenir al poner más atención a la rutina de higiene y al asistir a consultas regulares con el odontólogo.

Según el estudio de Salud Bucodental en España 2020, cerca del 95 % de la población adulta del país sufre de caries. Esta es una cifra que pudiera bajar si las personas se preocuparan más por su salud dental y dejaran de lado malos hábitos como el tabaco.

El estudio también muestra que hay factores que pueden incrementar el deterioro de la salud bucodental como es el caso del consumo de alcohol, el estrés, la mala alimentación y la ansiedad. Estos aspectos pueden llegar a contribuir con enfermedades como inflamación de encías o periodontitis.

Tener una buena salud bucodental no solo protege tus dientes. Sino que ayuda a que evites enfermedades estomacales, diabetes, padecimientos cardiovasculares, entre otros.  Ya que el sistema oral guarda estrecha relación con otras partes del cuerpo humano.

Enfermedades comunes que pueden presentarse al no cuidar los dientes

Cuando las personas no tienen suficiente cuidado con su higiene bucal es normal que desarrollen ciertas enfermedades. De acuerdo a que tan grande sea el descuido la patología puede empeorar.

Algunas de las enfermedades más comunes o problemas bucodentales que se presentan por no cuidar tus dientes son:

  • Las caries: está es una de las más conocidas, 9 de cada 10 personas ha padecido de esto alguna vez en su vida.
  • Sangrado de las encías: aunque las personas lo consideran normal, este es un signo de inflamación de las encías.
  • Inflamación de las encías: esta dolencia puede presentarse por la acumulación de sarro debajo de las encías producto de la mala higiene.
  • Mal aliento o halitosis: se suele atribuir a problemas digestivos, pero en el 90 % de los casos, este tiene origen en la boca. Este es un efecto de las bacterias que están en la cavidad oral.

encias inflamadas

Errores al cuidar la salud bucodental

Muchas personas no saben que cometen muchos errores en su higiene bucodental. Pequeños cambios pueden llegar a hacer la diferencia entre tener una enfermedad de las que acabamos de mencionar o no. Como expertos en odontología general Salamanca te diremos cuáles son los más comunes.

No usar otros instrumentos de higiene

Uno de los principales errores de la salud bucodental es incluir en la rutina de higiene solo el cepillo de dientes. Si bien este es esencial, hay más instrumentos y productos que pueden ayudarte.

Toma en cuenta que el cepillado solo llega a la superficie de los dientes. Es decir, solo limpias el 60 % de tu boca y el otro 40 % queda relegado.

Nuestra recomendación es utilizar hilos dentales, enjuagues e irrigadores bucales para completar el cepillado. De esa forma te aseguras de tener mejor salud bucodental.

Olvidar la limpieza de la legua

Otro de los grandes problemas con la higiene bucodental es que las personas no suelen preocuparse por la lengua. Pero hay que saber que en ella se acumula la mayor cantidad de bacterias dentro de la boca.

No tener una correcta higiene de la lengua puede favorecer a la aparición de halitosis e incluso a la formación de la placa bacteriana.

Hoy en día existen limpiadores linguales con los que puedes asegurarte de tener una higiene bucal más completa. En caso de no tener uno puedes utilizar tu cepillo dental, pero siempre es recomendable optar por un instrumento especializado.

No asistir a las consultas con el odontólogo

No ir al odontólogo con frecuencia es un gran error si quieres cuidar de tu salud bucodental. Toma en cuenta que muchas enfermedades que se presentan en la cavidad oral no generan ningún tipo de molestia.

Al ir al odontólogo puedes cerciorarte de que todo está bien y que no tienes ningún padecimiento del que no sabías. Es recomendable ir con el especialista cada 6 meses, o por lo menos unas vez al año.

Realizar el cepillado de forma brusca

Muchas personas no saben cómo cepillarse bien los dientes y cometen el error de ser muy bruscos durante la rutina de higiene bucodental. Esto ocasiona que el esmalte de las piezas dentales se deteriore y afecta las encías, podría ocasionar sangrados.

Lo ideal es utilizar un cepillo de cerdas suaves y hacer movimiento de arriba hacia abajo por toda las partes del diente, sin presionar con mucha fuerza.

Dejar de cepillarse en las noches

Creer que no es necesario cepillarse por las noches es un grave error que puede afectar tu salud dental. Durante las horas de sueño hay poco movimiento de los músculos lo que provoca que haya menor cantidad de saliva.

En la noche es cuando las bacterias pueden trabajar mejor y causar mayores efectos negativos en la salud dental. Esto puede ocasionar caries o enfermedades periodontales.

No cuidar la alimentación

La alimentación es una pieza fundamental en el cuidado bucodental. Ya que hay ciertas comidas que pueden ayudar o desfavorecer tu salud dental.

Es recomendable comer alimentos que tengan calcio, como lácteos, verduras, pescado o legumbres. También es bueno consumir otros con fósforo como las lentejas o los frutos secos.

Evita el consumo excesivo de dulces y de alimentos cítricos, ya que estos pueden afectar el esmalte de los dientes.

Estos son solo algunos de los errores al cuidar la salud bucodental. Recuerda que los dientes son parte fundamental para estar saludable a nivel general. Si necesitas odontólogos calificados puedes contactarnos.

Errores al cuidar la salud bucodental

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