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Consejos para prevenir problemas dentales

Las enfermedades bucodentales provocan en sus etapas tempranas dolor y molestias; pero pueden llegar a causar hasta la desfiguración y muerte. Por lo que es importante que sigas estos consejos para prevenir problemas dentales que te dará tu dentista en Salamanca para evitar complicaciones.

Qué es salud bucodental

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud la salud bucodental es un estado en el que no hay dolor. Ni patologías que afecten las funciones de esta zona. Como morder, masticar, sonreír y hablar; así como preservar su bienestar psicosocial.

Los padecimientos de la boca son las enfermedades no transmisibles más comunes, afectan a más de la mitad de la población mundial. El tratamiento dental representa una media del 5 % del gasto de salud en países con un alto ingreso.

Mientras que, en los de bajos ingresos aumentan los casos con estas afecciones por la insuficiente exposición al flúor y la deficiente atención médica. Para la OMS la salud bucodental es un indicador de salud, bienestar y calidad de vida. Todas las estas afecciones son prevenibles o tratables en sus etapas iniciales.

La prevención comienza desde la infancia, sin embargo, las cifras de presencia de caries en edad escolar aún son elevadas. Entre el 60 y el 90 % de los niños en esta etapa tienen caries.

Consejos para prevenir problemas dentales

Consejos para prevenir problemas dentales

Para evitar la aparición de problemas en los dientes se pueden seguir algunos consejos prácticos. Los buenos hábitos y chequeos regulares son pilares para prevenir enfermedades bucodentales y en otros niveles del organismo.

Sigue una dieta saludable

Asimismo, el fomento de una dieta saludable es fundamental. Esta es imprescindible para la buena salud oral debido a que los alimentos saludables aportan vitaminas y minerales para reforzar las encías y dientes.

El consumo suficiente de frutas y verduras crea una función protectora en la prevención del cáncer bucal. La disminución del consumo de tabaco y el alcohol baja el riesgo de periodontopatías y pérdida de dientes.

Procura incluir en la dieta para prevenir problemas dentales calcio y vitamina D, el segundo sirve para incrementar la absorción del primero. De esta forma obtienes los nutrientes necesarios para fortalecen los dientes y los tejidos de las encías saludables. Una gran fuente de calcio son el tofu, el jugo de naranja y los vegetales verdes.

Prevenir problemas dentales

Reducir el azúcar sirve para proteger tus dientes de las caries, de la pérdida prematura de los mismos y otras afecciones relacionadas.

Toma en cuenta que el consumo de alimentos ácidos erosiona el esmalte y los desmineralizan. No comas entre horas, pero si no puedes evitarlo mastica goma de mascar sin azúcar, bebe agua o come un poco de queso. Esto ayuda a los dientes a retomar su nivel de acidez normal.

No olvides que masticar goma de mascar sin azúcar estimula las glándulas salivales. La saliva neutraliza el ácido de los alimentos.

Evita los dulces, golosinas, jugos artificiales, las gaseosas y las bebidas energéticas. También baja el consumo de comida chatarra y visita regularmente al odontólogo para detectar las caries a tiempo.

Los peores enemigos de los dientes son los dulces pegajosos que se adhieren a la pieza, también las cáscaras de frutos secos. Los residuos de los cereales y los alimentos almidonados como las palomitas de maíz convierten las bacterias en azúcares muy rápido. Ten cuidado con estos.

Consejos para problemas dentales

Cepíllate correctamente

Otro de los consejos para prevenir problemas dentales es cepillarse bien los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor, inmediatamente después de comer. Además de complementar su limpieza con hilo dental diariamente y el uso de enjuague bucal con flúor.

La higiene bucal es otro factor que incide en la prevención de las patologías dentales. La aplicación de la técnica correcta del cepillado es el primer paso para la limpieza de los dientes. Lo indicado es cepillarse las caras visibles del diente con un cepillo extra suave. Cámbialo cada tres o cuatro meses.

Se recomienda el uso de un colutorio tras el cepillado, así evitamos que queden restos de alimentos. Puesto que el cepillo solo limpia el 60 % de la superficie.

Procura cepillar la lengua, debido a que en esta se acumulan bacterias, dicha acción refresca el aliento también.

Cuidado de los dientes desde pequeños

Para cuidar que no les salgan caries a los niños hay bajar la frecuencia del uso del biberón, sobre todo a la hora de dormir. Su uso deja restos de alimento en la boca. Si tiene más de un año reemplázalo por tazas con válvulas.

Además, acostúmbralo a la limpieza antes de que le broten los dientes. Límpiale las encías con un paño suave y delgado humedecido con agua.

Se debe mantener el uso constante y bajo de flúor en la cavidad bucal. Este se obtiene a través del agua potable, sal, leche y los dentífricos fluorados que fortalecen el esmalte dental.

Consejos y problemas dentales

Otros consejos para cuidar tus dientes

  • Los dientes tienen solo una función que es la de masticar los alimentos, no los utilices para otra cosa. No se deben morder latas, ni frutos secos muy duros porque hay un alto riesgo de dañarlos. Tampoco masticar lápices, caramelos o hielo.
  • Vigila si hay algún cambio en las zonas blandas de la boca. Si las encías están rojas o sangrantes puede ser indicio de gingivitis.
  • Bebe agua de forma constante porque además de hidratar, neutraliza el pH de la saliva previniendo la halitosis. Incluso tiene un efecto que barre o remueve la placa bacteriana.
  • Es necesario el uso de protectores para la práctica de deportes y cuando se desplacen en vehículos motorizados. El objetivo es reducir el riesgo de traumatismos faciales.
  • Igualmente si estás pensando en colocarte dientes con raíz artificial la solución es optar por los implantes dentales en Salamanca. Pero aun así debes estar atento de cumplir con sus cuidados.
  • Por otra parte, si tienes riesgos de desgaste dental y erosión debe tomar algunas precauciones. Baja la frecuencia del contacto como comidas ácidas y no te cepilles inmediatamente después de consumir cítricos.

Lo fundamental es mantener una vida sana para tener dientes y encías sanos. Si presentas síntomas como encías, inflamadas y sangrantes acude al odontólogo. Así como sensibilidad extrema al frío y al calor, problemas para masticar y mal aliento. También si tienes un diente flojo, dolor de muela constante y abscesos.

La clave para tener una salud bucodental envidiable es seguir los consejos para prevenir problemas dentales. Planifica tus revisiones anuales, solo tienes que ponerte en contacto con nuestro equipo.

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